7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua
Ensin on hyvä selventää, mikä iskias on, jotta ymmärtää, mikä kivun aiheuttaa. Iskiashermo ulottuu alaselästä reisiin, ja kun se kramppaa, säteilee jalkoihin ja selkään viiltävää kipua. Kipu voi haitata jopa kävelemistä. Asiantuntijoiden mukaan iskiasongelmat voivat ...