Ennen aikaan, kun kipulääkkeitä ei vielä ollut saatavilla lähikaupasta tai apteekista, ihmiset lääkitsivät vaivojaan luonnon tarjoamilla keinoilla. Jopa tänä päivänäkin vielä monet käyttämistämme lääkeaineista ovat peräisin luonnosta, eikä niiden tehoa kannatakaan aliarvioida. Ajattele nyt vaikkapa valkosipulia!
Monet ihmiset eivät pidä reseptilääkkeiden aiheuttamista sivuvaikutuksista, vaan etsivät mieluummin vaihtoehtoisia keinoja lääkintään. Yksi tällainen luonnollinen tapa on käyttää hyödyksi mausteita. Yksi hyvin tehokas mauste on kurkuma, jota on kutsuttu jopa ”ihmelääkkeeksi” nivelsärkyyn.
Ne, jotka näkevät kurkuman vain itämaisiin ruokiin sopivana keltaisena jauheena kuivakaapissa, eivät tiedäkään miten tehokkaasta aineesta on kyse. Jos olet yksi niistä monista ihmisistä, jotka kärsivät nivelkivuista tai nivelrikosta, niin suosittelen ehdottomasti kokeilemaan tätä maustetta.
Suomen nivelyhdistyksen mukaan jopa miljoona suomalaista kärsii jonkin asteisesta nivelrikosta ja se on meidän yleisin niveltautimme. Isolla osalla se ei kuitenkaan aiheuta suurta haittaa, sillä siihen liittyy erilaisia asteita.
Kyse on kuitenkin aina kivuliaasta ja epämiellyttävästä tilasta, joka aiheuttaa kovia särkyjä ja voi vaikeuttaa liikkumista.
Kurkumaa nivelsärkyyn
Nivelrikkoa ei voida parantaa, mutta sen aiheuttamia oireita voidaan leivittää. Yksi ylistetyistä ja suositelluista kotikonsteista nivelkipuja vastaan on nimenomaan kurkuma – vielä paremmin se toimii yhdessä inkiväärin kanssa.
Eräässä tutkimuksessa polven nivelrikosta kärsiville potilaille syötettiin kurkumaa kuuden viikon ajan. Noiden viikkojen aikana jokainen tutkimukseen osallistuneista potilaista söi huomattavasti tavallista vähemmän kipulääkkeitä kurkuman ansiosta.
Muun muassa Yle, Länsiväylä ja Askel terveyteen sivustot ovat myös kirjoittaneet kurkuman todistetuista hyödyistä kivunlievityksessä erityisesti nivelrikosta kärsivien potilaiden kohdalla.
Hyvä vaihtoehto kipulääkkeille
Helsingin yliopiston farmasian lehtori Yvonne Holm on kertonut Ylen haastattelussa, että kurkuman vaikutuksia on tutkittu laajalti ja osa niistä on todettu todellakin paikkansa pitäviksi.
– Kurkumalla on selvästi anti-inflammatorinen eli tulehdusta ja kipua lievittävä vaikutus. Se toimii monille ihmisille tulehduskipulääkkeenä nivelrikkoon ja päänsärkyyn.
Hän myös toteaa, että kapseli muodossa kurkuma voi olla erittäin hyvä vaihtoehto kipulääkkeille, mikäli potilaalla on herkkä vatsa.
– Kurkumassa ei ole vatsaa ärsyttävää vaikutusta, joka monissa apteekista ostettavissa tulehduskipulääkkeissä on, hän muistuttaa.
Ruotsalainen luonnonterveyteen erikoistunut Kurera -sivusto ylistää erityisesti kurkuman yhteisvaikutusta inkiväärin kanssa. Sitä voit kokeilla alla olevan reseptin avulla:
Vinkki kurkuman käyttöön:
- Raasta kurkumaa, kunnes sitä on ruokalusikallinen.
- Raasta pieni pala inkivääriä (noin 2cm) ja sekoita käsin tai tehosekoittimella.
- Keitä noin 2 dl vettä yhdessä inkiväärin kanssa
- Kaada kurkumajauhe mukaan ja sekoita hyvin.
- Anna juoman hautua sitten ja nauti kuten teetä.
Nivelrikko on yleisin nivelsairaus kaikkien suomalaisten keskuudessa. Jaetaan siis tätä vinkkiä, jolla voimme ainakin lievittää ihmisten kipuja luonnollisella tavalla!
