On olemassa kotikonsteja ja niksejä, jotka voivat todella tehdä ihmeitä jokapäiväisessä elämässämme.
Jotkut niistä ovat saattaneet siirtyä sukupolvelta toiselle, äidiltä tyttärelle ja niin edelleen.
Me kaikki tiedämme, että on suositeltavaa harjata hampaat vähintään kahdesti päivässä, mieluiten sekä aamulla että illalla.
Sillä, milloin tarkalleen peset hampaasi on väliä – ne tulisi pestä 10 minuuttia ennen aamiaista.
Jokainen arkipäivä alkaa yleensä samalla tavalla.
Teet aamiaisen, ehkä katsot aamuohjelman saadaksesi selville päivän suurista tapahtumista, ja sitten on aika valmistautua.
Ja taas on uusi päivä alkanut ja ihmiset ympäri maailmaa ovat menossa töihin ja kouluun.
Ja yksi jokapäiväiseen rutiiniin kuuluva asia on tietysti hampaiden pesu.
Me kaikki kuulemme joka kerta kun käymme hammaslääkärissä, kuinka tärkeää on huolehtia suuhygieniasta.
Mutta yksi asia, jota emme yleensä saa kuulla, on se, miksi on hyvä idea pestä hampaat 10 minuuttia ennen aamiaista.
Tieto siitä, että niin kannattaa tehdä, on alkanut levitä sosiaalisessa mediassa, kirjoittaa Daily Mail.
Hampaat kannattaa pestä hetkeä ennen päivän ensimmäistä ateriaa, sillä yön aikana suuhun on kertynyt bakteereja, jotka halutaan poistaa hampaiden reikiintymisen estämiseksi.
Harjaamalla hampaat ennen aamiaista voit siis vähentää karieksen riskiä.
Siksi hampaat tulee pestä ennen aamiaista
Lääkäri Karan Raj selittää muun muassa, miksi on tärkeää aloittaa tällä uudella rutiinilla.
Iso-Britanniassa National Health Servicellä työskentelevä Karan selittää, että hammastahnan tehtävänä on muodostaa suojaava kerros hampaiden päälle.
Jos harjaat ne ennen aamiaista, kiille on näin suojattu happamilta ruoilta, kuten appelsiinimehulta, jota moni juo aamulla.
– Hampaiden harjaus heti aamiaisen jälkeen voi sen sijaan lukita happamien ruokien jäämiä niihin, mikä voi pitkällä tähtäimellä heikentää kiillettä, hän sanoo videolla.
Mutta tiedämme myös, että uusista rutiineista voi olla vaikea pitää kiinni, ainakin kunnes niitä on ehtinyt harjoittaa jonkin aikaa.
Joten jos unohdat harjata hampaasi 10 minuuttia ennen aamiaista, voit myös harjata ne 30 minuuttia päivän ensimmäisen aterian jälkeen.
Minulla ei ollut aavistustakaan tästä! Jaa tämä artikkeli kaikkien tuntemiesi kanssa, jotta useammat ihmiset kuulevat tästä tärkeästä vinkistä!
