Suklainen välipalasmoothie on niin herkullinen, että epäilet, voiko se ollakaan terveellistä!
Tämä suklainen mutakakkusmoothie sisältää pehmeitä rasvoja, kuituja, proteiinia sekä pienen kofeiinipiristyksen.
Smoothien voi tehdä maitoon tai kasvijuomaan ja halutessaan makeuttaa ripauksella vaniljasokeria.
Jos juot smoothien illalla, espresso kannattaa jättää pois!
Mutakakkusmoothie
Tarvitset
- 1 kuorittu, paloiteltu ja pakastettu banaani
- 1 dl cashewpähkinöitä
- 5 dl maitoa
- 5 pehmeää kivetöntä taatelia
- 1 avokado
- ½ dl espressojuomaa
- 3–4 rkl tummaa kaakaojauhetta
- 1 tl vaniljasokeria
Tee näin
- Liota cashewpähkinöitä kylmässä vedessä vähintään tunti.
- Mittaa tehosekoittimen kulhoon pähkinät, maito, taatelit ja banaanipalat.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha tehosekoittimen kulhoon. Lisää espressojuoma, kaakaojauhe ja vaniljasokeri. Pyöräytä tasaiseksi juomaksi.
Tämä on mainio apu herkkuhimoon!
