6 loistavaa syytä lähteä kävelylle – 10 000 askeleen päiväkohtainen myytti kumottu
Sinulle on varmaan kerrottu, että sinun tulee saada päivässä täyteen 10 000 askelta. Näin ei kuitenkaan ole. Terveysvaikutuksia saadaksesi jo 7 000 askelta päivässä riittää. Tällä määrällä ehkäiset sydän- ja verisuonitauteja, parannat lihasvoimaasi ja saat ...