Sano hyvästit roikkuville alleille – tällä treenillä saat kiinteät käsivarret käden käänteessä
Vahvat käsivarret helpottavat arkea ja näyttävätkin hyvältä. Käsivarren ojentajalihakset, eli tuttavallisemmin ”allit” ovat kuitenkin sellainen kohta, josta on vaikea päästä eroon. Kokeile tätä harjoitusta, jos haluat kiinteät käsivarret lyhyessä ajassa. Kaikkia kehon lihaksia pitää välillä ...