Banaanit ovat yksi suosituimmista hedelmistä. Miksi ne ovat terveellisiä?
1. Masennus pysyy loitolla. Tutkimukset osoittavat tuon ikonisen, kaarevan hedelmän vastustavan masennusta. Banaanissa on melko korkea pitoisuus aminohappoa nimeltä tryptofaani, jonka elimistö muuttaa serotoniiniksi. Serotoniini on aivojen välittäjäaine, joka vaikuttaa mielialaan positiivisesti. 2. Banaanit suojelevat ...