Kikka joka auttaa sinua nukahtamaan – alle minuutissa
Tämänkaltaisia tekniikoita on käytetty Aasiassa jooga- ja mindfulness-harjoituksissa vuosisatojen ajan, mutta länsimaihin ne ovat rantautuneet vasta viime vuosina. Yksi hengitystekniikan ahkerimmista puolestapuhujista lännessä on Harvardin yliopiston tutkija Andrew Weil. Hän kirjoittaa tutkimuksessaan, että ihmiset, joilla ...