Tämän vuoksi jalkasi kramppaavat yöllä – ja näin pääset krampeista lopullisesti eroon
Jalkakrampeista kärsivän kannattaa lisätä magnesiumia ruokavalioonsa. Magnesiumia saa onneksi useista ruoka-aineista kuten kreikkalaisesta jogurtista, kurpitsansiemenistä, taateleista, banaaneista, sienistä, tomaatista, qvinoasta, pähkinöistä, sardiineista, omenaviinietikasta tai tummasta suklaasta. Myös avokaadot, suola, melassi ja vihreät vihannekset sisältävät magnesiumia. ...