Täysjyväkaura on mitä mainioin valinta, kun haluat terveellistä, täyttävää ja hoikistavaa syötävää. 1. Runsaat kuidut pitää naposteluhimon poissa Kaurassa on runsaasti kuituja. Runsaskuituinen ruoka pitää puolestaan nälkää loitolla pitkään. Täysjyväruoka pitää verensokerin tasaisena, eikä napostelunhimoa ...
Uuden tutkimuksen mukaan kananmunat voivatkin olla paljon haitallisempia, kuin aiemmin on kuviteltu, kertoo ruotsalaislehti Aftonbladet. Suurin terveydellinen haitta löytyy munan keltuaisesta, joka sisältää suuria määriä kolesterolia. Jos tuo rasva taas kertyy verisuoniin, kasvattaa se suoraan ...
Korkea verenpaine on nykyään niin yleinen vaiva, että monet eivät edes kiinnitä huomiotaan siihen, vaan painavat vain eteenpäin. Niin ei kuitenkaan pitäisi tehdä. Korkea verenpaine voi olla hoitamattomana vaarallinen tila. Korkea kolesteroli ei itsessään ole sairaus. Se ...
Michiganin yliopiston ja useiden yhdysvaltalaisten sairaaloiden yhdessä toteuttamassa tutkimuksesta selviää, että 89 prosentilla sydänkohtauspotilaista oli sepelvaltimoissa kiteiseen tai kristalliseen muotoon kolesterolia. Tutkimuksessa analysoitiin yhteensä 240 sydänkohtauksen vuoksi ensiapuun tuodun potilaan näytteet. Kiteinen kolesteroli vie verisuonissa enemmän ...
Kanelia kannattaa ripotella ruokiin, sillä sen antioksidanttiset kalkonit alentavat veren rasvapitoisuuksia, kolesterolia ja verenpainetta. Pakistanilaistutkimuksen mukaan kanelia nauttivat koehenkilöt alensivat kolesteroliarvojaan 7-27%. Kanelista voi myös helposti valmistaa juomaa, jota kannattaa nauttia päivittäin kolesterolin alentamiseksi. Laita ...