Tämä uutinen kertoo tytöstä, jolle puhelin oli juuri kaikkea tuota. Hänellä oli tapana pitää puhelinta sängyssään ja selata sitä vielä ennen nukkumaan menoa. Yön puhelin vietti tytön vierellä tämän nukkuessa. Eräänä aamuna kun 14-vuotiaan Le ...
Jos et vieläkään ole vakuuttunut siitä, että koiran kanssa nukkuminen on hyvä idea, tässä 7 syytä harkita asiaa: 1. Vähentää stressiä ja levottomuutta Tämä vaikutus on tutkitusti totta, ja maailmalla käytetäänkin paljon terapiakoiria vähentämään stressiä ...
Englantilainen vakuutusyhtiö teki tutkimuksen, jossa se selvitti lemmikinomistajien tapoja. Tuli ilmi, että suuri osa ihmisistä nukkuu lemmikkiensä kanssa ja antaa niiden jopa syödä ruokaa omalta lautaselta. Nämä tavat voivat asettaa paitsi itsesi, myös lemmikkisi alttiiksi ...
14-vuotias Merle Leferink oli lomalla Ranskassa yhdessä koko perheensä kanssa. Idyllinen loma sai kuitenkin ensimmäisenä yönä erikoisen käänteen, kun Merle kuuli huoneessaan erikoisia ääniä. Tyttö ajatteli aluksi, että se oli vain kissa – mutta hän katsoi eläintä tarkemmin ...
Käännä aluksi pussilakana väärin päin, sisäpuoli ulos. Levitä se sängyn päälle niin, että täkin mentävä aukko on jalkopäässä. Youtube Levitä täkki pussilakanan päälle. Ala rullata koko pakettia sängyn päädystä jalkopäähän. Youtube Rullaa tasaisesti molemmilta puolilta ...
Aloita venyttämällä koko kehosi pitkäksi. © randiragan.com Venytä koko vartaloasi heti herätessäsi. Hengitä syvään, siirrä kädet pääsi yläpuolelle ja aseta sormesi ristiin. Työnnä ranteitasi niin pitkälle kuin pystyt. Työnnä samalla varpaitasi eteenpäin ja kuvittele, että ...
© Shutterstock Ongelma #1: Huono patja Huono patja aiheuttaa monia ongelmia, muun muassa selkä- ja hartiakipua. Tämä johtaa väsymykseen ja stressiin, joka saattaa jatkua koko päivän ajan. Patjaan kannattaa panostaa, sillä jokaiselle ihmiselle sopii ...
© Shutterstock 1. Nukahtamisvaikeudet Onko sinulla vaikeuksia mennä nukkumaan kello 21-22 välillä? Tämä saattaa johtua ylimääräisestä stressistä. Suosittelemme harjoittelemaan rentoutumista esimerkiksi lukemisen ja meditoinnin avulla. Myös rutiinit tuovat tukea ja turvaa, jonka ansiosta uni tulee helpommin. ...
© Shutterstock 1. Hyöty: Nukut paremmin Tiesitkö, että kehosi lämpötilan tulee laskea noin puolella asteella, jotta nukkuisit hyvin? Tämä on huomattavasti vaikeampaa, kun nukut yöpaita tai pyjama päälläsi. Kehosi on sen sijaan helpompi säädellä lämpötilaa, kun ...