Moni pukeutuu pyjamaan ennen nukkumaanmenoa. Tutkimukset osoittavat, että alasti nukkuminen on hyväksi terveydelle. Yöasuista kannattaa luopua, sillä ilman vaatteita nukkumisella on positiivisia vaikutuksia terveyteen ja ulkonäköön. Lakanoissa nakuilulla on yllättäviä terveyshyötyjä. Tässä viisi syytä ...
Pitkittyneellä univajeella voi olla kohtalokkaita seurauksia. Väsymys aiheuttaa sekä fyysisiä että psyykkisiä oireita. Moni ihminen nukkuu aivan liian vähän. Syynä voi olla esimerkiksi stressi, työkiireet tai kiireinen perhearki. Univajeella on karuja vaikutuksia terveyteen, painoon ja ...
Yritän syödä vähintään yhden hedelmän päivässä. Yleensä syön hedelmiä aamupalan yhteydessä, mutta joskus myös välipalana. Olen kuullut monesti, että yksi omena päivässä pitää lääkärin loitolla. Tämä sanonta pitää oikeasti paikkansa. Jokaisen ihmisen tulisi syödä päivässä ...
1. Kuulaampi iho Hunajaa on käytetty ihonhoidossa jo vuosikymmeniä. Se kosteuttaa ja sillä on antioksidanttisia vaikutuksia. Antibakteeristen ainestensa ansiosta se nujertaa bakteerit, pitäen ihon kirkkaana ja kuulaana. 2. Eroon ylimääräisestä rasvasta Jos haluat tiputtaa painoa, ...
Veden äärellä oleskelu on rauhoittavaa ja se voi olla jopa meditatiivista. Tutkijat ovat nyt löytäneet tälle olotilalle selityksen. ”Sinistä tilaa” kutsutaan olotilaksi, jossa veden ääni ja rannalla olevat tuoksut saavat ihmisen jopa hypnoottiseen tilaan. Ei ...
Monesti apu kipuun ja sairauksiin löytyykin lähempää, kuin olisimme osanneet arvata. Olemme vaan niin tottuneita popsimaan pillereitä, että emme edes kyseenalaista niitä ja mieti voisiko luonnon omasta lääkekaapista saada saman avun? Muskottipähkinää on käytetty Intiassa ...
Chia-siemenillä on lukuisia terveysvaikutuksia, joten jokaisen kannattaa lisätä ne päivittäiseen ruokavalioonsa. 1. Sydäntautien riski pienenee Chia-siemenissä on 8-kertainen määrä omega-3-rasvahappoja loheen verrattuna. Omega-3-rasvahapot ovat hyviä ehkäisemään sydäntauteja. Tieto perustuu kirjaan nimeltä Chia: Rediscovering a Forgotten ...
Public Domain Olut pienentää riskiä sairastua sydäntauteihin. Virginia Tech- yliopiston tutkijat havaitsivat, että kohtalaisia määriä olutta juovat ihmiset kuolevat 19 prosenttia vähemmän todennäköisesti verrattuna ihmisiin jotka eivät juo lainkaan. Tutkimukseen osallistuneita henkilöitä seurattiin viiden vuoden ...