Asiantuntijan vinkit helteisiin kesäöihin – yksi sana voi auttaa sinut uneen välittömästi
Oletko kuullut pysäytyssanasta, kun uni meinaa karata? Kokeneet uniterapeutit Anna-Mari Aronen ja Susan Pihl neuvovat tekniikan Unentaidot – Löydä uni ilman lääkkeitä -kirjassaan. ” Jos sinulla on toistuvia ajatuksia mielessäsi, ajatusten sinkoilemisen estämiseksi voidaan käyttää pysäyttävää ...