Uusi tutkimus paljastaa – näin monta tuntia sinun oikeasti pitäisi yössä nukkua
Kaikki tietävät, että hyvin nukuttu yö tuntuu vielä seuraavana päivänäkin hyvältä ja että oikean mittaiset yöunet ovat tärkeät hyvinvoinnin kannalta. Mutta kuinka pitkät yöunet olisi hyvä nukkua? Yöunien pituudesta kiistellään vähän väliä. Tuoreimman tutkimuksen mukaan ...
