Moni on kuullut 10 000 askeleen rajasta, joka tulisi saavuttaa päivittäin. Duodecimin terveyskirjaston mukaan tuo on raja, jolloin sinut lasketaan liikunnallisesti aktiiviseksi. Viimeisimmät tutkimukset kuitenkin paljastavat, että jo 7000 askelta päivässä voi pidentää elinikää. 40-50-vuotiaiden ...
Vaikka kesä alkaa virallisesti olla takanapäin, lienevät suomalaiset koronapandemian myötä löytäneet pysyvän rakkauden kotimaan matkailuun. Kotimaan matkailu tarkoittaa usein tuntien istumista autossa. Aika sujuu mukavasti musiikkia kuunnelleen, jutustellen ja maisemia katsellen, mutta autoilussa piilee myös ...
Jos joku aivastaa tai yskii lähelläsi, ota etäisyyttä. Hengitysteistä lähtevät pienet hiukkaset eli aerosolit voivat kantaa mukanaan koronaviruksen kaltaisia taudinaiheuttajia. Jos joku lähelläsi aivastaa tai yskäisee, kannattaa toimia välittömästi. – Välitön poistuminen paikalta on paras ...
Grafologia eli käsialantutkimus kehitettiin psykologiseksi tutkimusmenetelmäksi. Nykyään sitä pidetään liian epätarkkana käytettäväksi alkuperäisessä tarkoituksessaan, mutta sitä voidaan hyödyntää esimerkiksi työnhaussa. Jokaiselta meistä löytyy oma, uniikki käsiala. Käsialamme saattaa myös vaihdella tilanteen mukaan – vihaista lappua ...
Maksa on yksi tärkeimmistä elimistäsi. Se ylläpitää monia terveydelle välttämättömiä kehon toimintoja ja toimii kehon puhdistajana. Maksa poistaa kehoon kertyneitä myrkkyjä, jotka muuten olisivat haitaksi muille sisäelimille ja jotka voivat johtaa monenlaisiin terveysongelmiin. Vaikka lähtökohtaisesti ...
Sienestyskausi on kuumimmillaan. Sienestys on jo itsessään ihanaa ja terveyttä edistävää: saat liikuntaa, sekä raikasta ilmaa keuhkojen täydeltä – sekä parhaimmillaan ilmaista ruokaa kaapin täydeltä. Sienillä on kuitenkin myös uskomattomia terveysvaikutuksia. Suuntaa siis sienimetsälle ja ...
Omena on jo niin tavan hedelmä, että se jää usein muiden, trendikkäämpien hedelmien jalkoihin. Ei kannattaisi! Omenan terveyshyödyt ovat mittavia. Omenan satokausia on kotimaassa tällä hetkellä parhaimmillaan. Niitä saa helposti ja edullisesti myös kaupasta ympäri ...
TikTokissa kiertävä kyykkyhaaste pistää jalat ja ketteryyden koetukselle. TikTokissa kiertää uskalias kyykkyhaaste, joka testaa ketteryyttä, lihasvoimaa ja kehonhallintaa. Haaste sinällään on simppeli: ensin asetutaan polvilleen maahan, josta sitten ponnistetaan hypäten ylös kyykkyyn. TikTok-videolla Espoon Telinetaitureiden ...
Yksi ikuisuuskysymyksistä on, että pitääkö hampaat pestä aamiaista ennen, vai sen jälkeen. Nyt tähän on saatu hammaslääkärin selkeä vastaus! Voi tuntua luontevalta pestä hampaat happohyökkäyksen jälkeen. Hammaslääkäri Anna Peterson, että hampaiden harjauksesta aamiaisen jälkeen voi ...
Suihkussa virtsaaminen on asia, joka on herättänyt keskustelua sekä mielipiteitä puolesta että vastaan jo kauan. Toisten mielestä se on täysin normaalia ja toiset taas eivät voi ymmärtää tapaa. Nyt erään lääkärin jakama video paljastaa, miksi ...