Hyvällä kotihoidolla voit pysäyttää jopa alkavan reiän. Osa tuotteista kannattaa kuitenkin jättää kauppaan.
Suuhygienia ja hammasterveys on erittäin tärkeää.
Paikkaamatta jääneet reiät ja huono suuhygienia vaikuttavat kehossa muuallekin kuin suun terveyteen. Pahimmassa tapauksessa tulehdus voi levitä suusta vaikkapa aivoihin tai aiheuttaa sydäninfarktin.
Hampaiden ja suun terveyden kannalta kaikkein tärkeintä on se, mitä teet kotona, eikä sen tarvitse olla kallista tai aikaa vievää.
Valitettavasti paraskaan kotihoito ei yksinään riitä, sillä suussa sairaudet piilottelevat usein pitkään ennen ensimmäisten oireiden ilmaantumista.
– Suun oireettomuus ei välttämättä kerro koko totuutta, sillä esimerkiksi hampaan kiinnityskudoksen tulehdus etenee oireettomana pitkään. Kun se viimein oireilee, terveyttä on jo menetetty ja hoito tulee kalliiksi, kertoo terveyden edistämisen asiantuntijahammaslääkäri Aija Hietala-Lenkkeri Hammaslääkäriliitosta IS:lle.
Oikeanlainen rutiini
Oikeanlainen hampaidenpesurutiini ehkäisee niin reikiintymistä, kuin ien- ja tukikudossairauksia.
Perusjutut tietävät kaikki: hampaat täytyy harjata fluorihammastahnalla kahdesti päivässä kahden minuutin ajan.
Ajan lisäksi tulee kiinnittää huomiota myös siihen, että kaikki pinnat tulee käytyä systemaattisesti läpi, ja että harja kulkee myös ienrajalla. Parhaiten suun saa puhtaaksi sähköhammasharjalla, mutta myös tavallinen harja riittää, kunhan sillä malttaa harjata tarpeeksi huolellisesti.
Käsikäyttöisen hammasharjan tulee olla tarpeeksi pehmeä ja pieni, jotta se pääsee pesemään myös taimmaiset hampaat. Hammasharja tulee vaihtaa uuteen kolmen kuukauden välein.
Kerran päivässä ennen harjausta suoritetaan hammasvälien lankaus, jotta hampaiden väleistä puhdistettava bakteeripeite saadaan poistettua hampaiden pinnoilta, kertoo Terveyskirjasto.
Harjauksen jälkeen kannattaa vielä purskutella suuhun kertyneellä tahnaliuoksella, jotta tarpeellista fluoria pääsee jokaiseen koloon.
Sen jälkeen suun voi halutessaan huuhdella pienellä määrällä vettä, mutta kaikkea tahnaa ei kannata missään nimessä huuhdella pois. On vain hyvä, että fluoria jää harjauksen jälkeen hammasväleihin.
Ruokalusikallinen vettä riittää suun huuhteluun!
Heitä suuvesi romukoppaan
Vaikka suuvesiä markkinoidaan hampaiden tehopuhdistajina ja hengityksen raikastajina, ne kannattaa kuitenkin jättää kauppaan.
– Suuvesi antaa raikkaan tunteen, mutta ei kuitenkaan kerro suun todellisesta puhtaudesta. Suuvesissä on usein alkoholia, joka muun muassa kuivattaa suun limakalvoja. Osa suuvesistä puolestaan sisältää klooriheksidiiniä, joka voi horjuttaa suun normaalia mikrobikasvustoa. Suuvesille on paikkansa vain erityistilanteissa, esimerkiksi hampaanpoiston jälkeen, Hietala-Lenkkeri kertoi IS:lle.
Myöskään niin sanottuja luonnonhammastahnoja ei kannata hampaidenhoidossa käyttää, sillä niissä ei useinkaan ole fluoria, eikä niiden hankaavuusarvoa ole aina ilmoitettu, joten se saattaa olla liian korkea tai matala.
Milloin hammaslääkäriin?
Säännöllisten tarkastusten lisäksi hammaslääkäriin on syytä mennä, jos suussaan huomaa jotain aiemmasta poikkeavaa. Tällaisia oireita ovat esimerkiksi ikenen pullotus, lohkeama hampaassa tai haavauma, joka ei parane parissa viikossa.
Hampaiden reikiintymiseen ja suun tulehduksiin vaikuttaa itsehoidon lisäksi myös perinnölliset tekijät ja ympäristötekijöiden summa.
Jos jokin terveydessäsi mitetityttää, ota yhteys lääkäriisi.
