Painonpudotukseen liittyy monia merkittäviä hyötyjä ja moni tekee sen esimerkiksi ehkäistäkseen sairauksien syntyä ja saadakseen paremman vireystason.
Australialaiselle Josie Desgrandille suurin syy painonpudotukseen oli Instagram. 16-vuotias Josie painoi 127 kiloa ja tiesi, että jonkin oli muututtava. Hän ei ollut tyytyväinen kehoonsa ja näki jatkuvasti sosiaalisessa mediassa malleja poseeraamassa ja hymyilemässä. Kaiken tämän lisäksi häntä kiusattiin, mikä ajoi hänet tuntemaan olonsa entistä huonommaksi.
Lopulta hän keräsi tahdonvoimansa ja päätti laittaa asiat kuntoon.
”Mittasin itseni mittanauhalla ja merkitsin kaikki mitat ylös samaan aikaan ollessani innoissani uudesta projektistani”, Josie kertoo Bored Panda-sivustolle.
”Minulla oli pitkä matka edessä, mutta halusin kirjoittaa ylös kaikki muutokset, ei väliä olivatko ne suuria vai pieniä”.
Josie asetti itselleen pieniä tavoitteita ja seurasi edistymistään. Hän muutti myös ruokavalionsa hilliten hiilihydraattien määrää ja jättäen sokerin kokonaan pois.
Hän liittyi kuntosalille nopeuttaakseen tulosten saamista.
”Kuntosalilla käyminen antoi minulle lisäpotkua saavuttaakseni tavoitteeni”
Hän lakkasi seuraamasta malleja Instagramissa. Sen sijaan hän käytti sosiaalista mediaa kertoakseen kuulumisia ja näyttääkseen, kuinka hänen laihdutusprojektinsa etenee.
”Otin kuvia aterioistani ja painonpudotukseni eri vaiheista profiiliini @nolongerfatjosie. Seuraajani kasvoivat nopeasti ja kaikki olivat hyvin kannustavia”, Josie kertoo.
Merkittävä muutos
Nykyään 18-vuotias Josie on 62-kiloinen ja hän jatkaa edelleen terveellistä elämäntapaansa.
Katso kuvista Josien uskomaton muutos:
Hienoa, että Josie saavutti tavoitteensa ja jatkaa edelleen terveellistä elämäntapaansa.
Jaa, jos sinä olit vaikuttunut Josien uskomattomasta matkasta. Hän on inspiraatio kaikille meille!
