Siinä, että vuodevaatteet likaantuvat jonkin ajan kulutta vaihtamisen jälkeen, ei ole mitään uutta.
En koskaan kuitenkaan ajatellut, että tyynyliinat pitäisi vaihtaa niin usein!
Mikään ei ole niin ihanaa, kuin ryömiä puhtaiden, juuri vaihdettujen vällyjen väliin.
Vuodevaatteiden pesu ja vaihto on kuitenkin oma prosessinsa, joka voi tuntua sekä tylsältä että aikaa vievältä.
Siksi moni meistä luultavasti pesee vuodevaatteet paljon harvemmin, kuin pitäisi.
Kun ajattelee, ei todellakaan mene kovinkaan kauaa, ennen kuin vuodevaatteista tulee melko likaisia. Joka ilta lakanoihin kertyy yhä enemmän ihosolukkoa, hikeä ja bakteereja.
Näin usein sinun pitäisi pestä tyynyliinasi
Mitä tulee tyynyliinoihin, niiden kanssa on oltava erityisen tarkkana. Painat tyynyliinaan koko kasvosi. Jos yhtäkkiä huomaat ihosi huonontuneen ilman syytä, voi olla aika vaihtaa tyynyliina.
Tämä johtuu siitä, että hiuksista ja ihosta peräisin oleva hiki ja öljyt muodostuvat kasvualustaksi bakteereille ja sienille, mikä puolestaan lisää ihoärsytysten ja infektioiden riskiä.
Ihotautilääkäri Hadley Kingin mukaan tyynyliinat tulisi vaihtaa jopa niin usein, kuin joka toinen päivä tai 2-3 kertaa viikossa.
– Kun menet nukkumaan, saastutat vuodevaatteesi kuolleilla ihosoluilla (noin 50 miljoonaa päivässä), hiellä, meikillä, voiteilla, hiuksilla ja muilla päivän aikana kerääntyneillä asioilla, Hadley King kertoo Well + Goodille .
Lisäksi sänky voi täyttyä esimerkiksi siitepölyllä, eläinallergeenilla, sieni-itiöillä, likahiukkasilla, bakteereilla ja viruksilla.
Vaihda vuodevaatteet
Mitä tulee muihin vuodevaatteisiin, ne tulisi myös vaihtaa useammin, kuin monet luulevat. Vaikka ne eivät olekaan niin herkkiä, kuin pelkät tyynyliinat.
Asiantuntijat sanovat, että pussilakanat ja lakanat tulee vaihtaa kerran viikossa tai joka toinen viikko. Toisaalta jos olet kipeä, nukut yleensä alasti tai et käy suihkussa treenin jälkeen, voi olla hyvä idea pestä lakanat useammin.
Vuodevaatteiden vaihtoa on helppo lykätä, mutta se ei kannata. Ne voivat likaantua yllättävän nopeasti. Tästä lähin kyllä vaihdan varsinkin tyynyliinat useammin!
