Kolesteroli on ihmiselle elintärkeä aine ja siitä tarvitaan solukalvon rakentamisessa ja sappiyhdisteiden valmistuksessa. Kuitenkin liian korkeat kolesteroliarvot voivat johtaa sydän- ja verisuonitauteihin, koska kolesteroli saattaa ahtauttaa valtimoita, sanotaan Wikpediassa.
Kolesterolin määrä kasvaa iän myötä, mutta sitä pystyy alentamaan ruokavalion muutoksilla, kuten vähentämällä tyydyttyneiden rasvojen syömistä.
Kaneli on yksi maailman vanhimmista mausteista ja kolesterolia alentava mauste, jota löytyy varmasti jokaisesta keitiönkaapista.
Kanelia kannattaa ripotella ruokiin, sillä sen antioksidanttiset kalkonit alentavat veren rasvapitoisuuksia, kolesterolia ja verenpainetta.
Pakistanilaistutkimuksen mukaan kanelia nauttivat koehenkilöt alensivat kolesteroliarvojaan 7-27%.
Kanelista voi myös helposti valmistaa juomaa, jota kannattaa nauttia päivittäin kolesterolin alentamiseksi.
Laita 2,5 vettä kiehumaan kattilaan ja lisää joukkoon 4 kanelitankoa.
Hauduta 10 minuutin ajan.
Lisää juomaan 1 teelusikallinen hunajaa ja nauti.
Katso video alta:
En tiennyt, että kolestoroliarvoja voi laskea näin helposti – ja maukkaasti! Jaa tämä vinkki myös muille.
