Useat ihmiset jotka kärsivät mielenterveysongelmista ovat löytäneet avun astetta erikoisemmista lähteistä, mutta väliäkö sillä! Mukavampaahan se on, jos tietynlainen liikunta, tuoksut tai äänet tarjoavat helpotusta sivuvaikutuksia usein viljelevien lääkkeiden sijaan.
Tämän tietää myös näyttelijä Pamela Tola, joka eilen kertoi avoimesti omasta ”lääkkeestään” Instagram-tilillään.
Näin hän avaa kuvatekstissä suhdettaan äänimaljoihin:
”Oon saanu ihmisiltä epäileviä katseita ja hämmentynyttä naurahtelua äänimaljoihin liittyen. (paljon toki myös positiivista suhtautumista). Hörhöilyä ja harhailua? Hiipparointia ja ”sekoilua”? No mitäpä sillä on väliä, jos se toimii. Itse olen mielelläni vaikka harhainen hörhö paremmalla mielellä ja rauhallisemmalla keholla, Tola aloittaa pitkän kuvatekstin.
Mietin kuitenkin, että ihmiset eivät ehkä tiedä tarpeeksi äänimaljoista. Ja siis, niihinhän ei tarvitse uskoa, toimii silti.
Kaikki perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Ihmisessä on 45-70% vettä ja veden resonanssi on 4 kertaa suurempi kuin ilmassa. Eli vedessä ääniaalto kulkee nopeammin kuin ilmassa.
Äänen värähtely vaikuttaa aivoaaltoihin ja ohjaa aivoaaltoja laskemaan toiminnalliselta beta-tasolta alfa-tasolle unen ja valveen rajamaastoon.
Ääniaallot myös aktivoivat parasympaattista hermostoa ja rentouttavat lihaksia.
Itse olen kärsinyt post traumaattisesta stressihäiriöstä, jonka uskon olevan paljon yleisempää kuin mitä ehkä ymmärrämme. Silloin elimistömme on toistuvasti tai jatkuvasti stressitilassa, mikä on tietysti hyvin kuluttavaa. Kaikki rentoutuminen ja rauhoittuminen auttaa ja etenkin kehon rauhoittaminen on avainasemassa. Stressaantuneena mieli keksii vaan lisää ongelmia ja pyörittää niitä loputtomiin.
Lisää näistä teemoista mun toisella instatilillä ja nettisivuilla.
Pian taas luvassa sointukylpyjä Porvoossa ja toivottavasti myös Helsingissä.
Voimia kaikille kaikkeen mitä ikinä käyttekään läpi.”
Kuvan alle on ilmestynyt paljon kommentteja jotka ovat sävyltään oikein positiivisia.
– Kyllä, toi on niiin ihanaa. Hyvä Pamela! kommentoi Olga Temonen innoissaan Tola kuvan alle.
– Upeata todella että avoimesti kerrot ja olet saanut avun, hyvää kevättä sinulle! kuuluu toinen kommentti.
– Tää on mulle ainoa rentoutusmuoto, jossa pääsen relaan. Muutoin ajatukset pyörii liikaa päässä. Tuttu joka tekee näitä hoitoja, sanoi että hänen jääkiekkoilijapojat on vähän väliä tekemässä itselleen esim. reisilihaksille hoitoa. Ovat oppineet että toimii, hehkuttaa kolmas.
Hehkuttanut ennenkin
Tämä ei suinkaan ole ensimmäinen kerta kun Tola hehkuttaa äänimaljoja. Hän on jakanut kuvan tilillään samasta aiheesta myös noin vuosi sitten.
– Teemme ystäväni @heipiia kanssa meditatiivisia metsäsointukylpyjä Porvoossa. Hoidon jälkeen pääsee myös saunomaan ja uimaan. Itse koen äänimaljat ihan todella rauhoittavina ja vaikka en yleensä koskaan nuku päiväunia, vaivun helposti syvään, lähes unenomaiseen tilaan äänimaljoja kuunnellessani. Todella rentouttavaa myös ylivirittyneelle hermostolle, hän kirjoitti silloin kuvatekstiksi.
Tiesitkö?
Posttraumaattinen stressihäiriö (engl. post-traumatic stress disorder, PTSD), on ahdistuneisuushäiriöihin luokiteltu psykiatrinen häiriö, joka saattaa kehittyä traumaattisen tapahtuman (äkillinen, itsestä riippumaton ja tunteita, mm. avuttomuus ja pelko, herättävä) kokemisen tai todistamisen seurauksena.
Traumaattisella tapahtumalla tarkoitetaan tässä tilannetta, jossa henkilön tai hänen läheistensä henki, terveys ja/tai fyysinen koskemattomuus on uhattuna, esimerkiksi sotatila, luonnonkatastrofi, liikenneonnettomuus tai perheväkivalta. Trauman jälkeen on aivan normaalia kokea erilaisia stressioireita, jotka useimmiten lievittyvät itsestään ajan kuluessa. Osalla stressireaktio kuitenkin pysyy ja saattaa kehittyä traumanjälkeiseksi stressihäiriöksi.
Lähde: Wikipedia
Voit kuunnella äänimaljoja alla olevalta videolta:
Oletko itse kokeillut sointukylpyä tai kiinnostaisiko sinua? Jaa vapaasti tämä artikkeli, jotta joku muukin ehkä saattaisi löytää avun.
