Illalla sänkyyn pitkälleen meneminen on mahtava tunne. Pitkän päivän jälkeen on täysin luonnollista kaivata lepoa ja rentoutumista ennen kuin herätyskello taas pian herättää sinut seuraavana aamuna uuteen päivään.
Itse en ollut koskaan aiemmin edes ajatellut kuitenkaan sukat jalassa nukkumista, mutta ihminen pystyy nopeasti muuttamaan totuttuja tapojaan – ja voin taata, että sinäkin teet niin, kun luet tämän.
On nimittäin hyvin fiksua käyttää sukkia jalassa öisin. Seuraavaksi aion kertoa teille, miksi näin on.
En tiedä milloin tai mistä se johtuu, mutta jotenkin sukat jalassa nukkumisen ympärillä tuntuu olevan jonkinlainen stigma. Monien mielestä sukkia ei pitäisi missään nimessä pitää jalassa enää silloin, kun menet sänkyyn. Se ei yksinkertaisesti kuulu niin kutsuttuun ”makuuhuonekulttuuriimme”.
Joskus voi kuitenkin olla hyvä idea rikkoa vanhoja kaavoja. Tämä on etenkin totta silloin, kun eteesi tulee uutta tietoa.
On totta, etteivät sukat ole ehkä kaikkein hurmaavin asuste sänkyyn, mutta näin talvella ainakin minulla on tapana pitää lämpimiä sukkia jalassani myös öisin, etteivät jalkani palele. Kylmät jalat ovat ehdoton ei öisin.
Nyt myös tutkimus vaikuttaisi osoittavan, että sukat jalassa nukkuminen on viisaampaa, kertoo Tiphero -sivusto. Asiasta tehtiin laaja tutkimus Baselin yliopistossa Sveitsissä.
Tutkimuksessa tutkijat tarkkailivat käsiemme ja jalkojemme lämpötilan suhdetta siihen, kuinka nopeasti ihmiset nukahtavat.
Koehenkilöihin kuulunut ryhmä kokeili nukkumista ilman sukkia ja sukkien kanssa. Tulosten mukaan valtaosa koehenkilöistä nukahti nopeammin silloin, kun heillä oli sukat jalassa ja jalat tuntuivat lämpimämmiltä.
Kun verisuonet raajoissa ovat laajentuneet ja lämmenneet, alkaa keho levittää lämpöä tehokkaammin myös muualle ruumiiseen. Sveitsiläisen yliopiston tutkimuksen mukaan juuri tämä onkin syynä siihen, että sukat jalassa ihmiset nukahtavat nopeammin.
Jos sinulla on ollut vaikeuksia nukahtaa iltaisin, niin tämän on ehdottomasti seikka, jota kannattaa kokeilla!
Ole hyvä ja jaa tätä mielenkiintoista tietoa kaikille muillekin, jos sinäkin pidät lämpimistä jaloista ja vietät yösi mieluusti sukat jalassa!
