Syksy lähestyy kovaa vauhtia ja sen mukana kaikki ihanat marjat ja sienet. Pihlajanmarja on usein ylenkatsottu, mutta ehkä tämä resepti muuttaa sen. Pihlajanmarjassa on runsaasti kuitua ja paljon C-vitamiinia – se sisältää myös E-vitamiinia, karoteeneja, ...
Kesän lähestyessä muutaman kilon pudottaminen on jälleen monen agendalla. Vaikka erilaisten pikadieettien lupaukset useiden kilojen laihtumisesta viikossa saattavat kuulostaa houkuttelevalta, eivät niiden tulokset yleensä ole pysyviä. Paras tapa laihtua ja vielä pysyäkin saavutetussa painossa on ...
Suklaa on jotain, josta en koskaan saa tarpeekseni – mutta, sitä ei tietenkään saa syödä liikaa. Helpommin sanottu kuin tehty, tietysti. Iltapäiväkahvin kanssa mielestäni hyvä pala tummaa suklaata , ja hienoa on, että siitä on myös hyötyä. Tummalla ...
Kaikki tietänevät millaisia terveyspommeja mustikat ovat. Moni ei ehkä kuitenkaan tiedä mustikan serkun puolukan lukuisista terveyshyödyistä. Säännöllisellä puolukoiden nauttimisella voi olla merkittäviä vaikutuksia kehoon. Ehkä siksi niin monet terveysintoilijat ovat huahtaneet niihin. Unohtakaa gojit sun ...
Moni pukeutuu pyjamaan ennen nukkumaanmenoa. Tutkimukset osoittavat, että alasti nukkuminen on hyväksi terveydelle. Yöasuista kannattaa luopua, sillä ilman vaatteita nukkumisella on positiivisia vaikutuksia terveyteen ja ulkonäköön. Lakanoissa nakuilulla on yllättäviä terveyshyötyjä. Tässä viisi syytä ...
Riittävän veden juominen on todella tärkeää kehon hyvinvoinnin kannalta. Aamulla nautittu vesi kannattaa juoda lämpimänä. Lasillinen lämmintä vettä tekee ihmeitä kehollesi. Kuuman veden juomisessa on yllättäviä terveysvaikutuksia. Jokaisen aamun tulisi aloittaa juomalla kuumaa vettä. Kuuman ...
Täyteläinen meripihkan väri, fantastinen aromi sekä maku, jota on vaikea voittaa. Ei ole mikään ihme, että lakkaa – eli hillaa, eli suomuurainta – kutsutaan monesti metsien kullaksi. Lakat ovat täynnä c-vitamiineja sekä antioksidantteja, jotka parantavat ...
Kasvisruoka on kevyttä, terveellistä ja maukasta, joten nyt jos koskaan on hyvä hetki paneutua erilaisiin herkkuihin, joita maa meille tarjoaa! Välillä on hyvä pysähtyä miettimään myös muita kasviksia kuin vain niitä tutuimpia perunoita ja porkkanoita ...
Kuumia kesäpäiviä on odotettu viimeiset yhdeksän kuukautta. Lomalla on mukava nauttia lämpimistä kesäpäivistä ulkona ystävien kanassa. Kesällä on kuitenkin vaikea saada unen päästä kiinni, sillä asunnoissa on tukahduttavan kuuma. Se tuntuu todella ikävältä maata sängyssä, ...
Monet tutkimukset ovat osoittaneet kurkuman ehkäisevän tulehduksia ja vähentävän riskiä sairastua syöpään. Kurkuma uskotaan myös vaikuttavan positiivisesti sydämen terveyteen, sillä tutkijat huomasivat mausteen puhdistavan valtimoita tehokkaasti. Ihmelääkkeen uskotaan myös vähentävän huonoa kolesterolia ja ehkäisevän veritulppien ...