Suurin osa ihmisistä tietää, että kehostamme löytyy kilpirauhanen, mutta sen ainutlaatuinen ja tärkeä rooli elimistömme toiminnalle voi olla monille yllätys etenkin sen takia, miten paljon se vaikuttaa koko kehomme hyvinvointiin. Tiesitkö, että kilpirauhasen ongelmat voivat ...
Nykyihmiset varsinkin länsimaissa yleensä ulostavat aivan väärässä asennossa, paljastaa tutkimus. Istutko juuri nyt, kun luet tätä teksti? Jos, niin voit huomata, että ihmistä ei ole luotu ulostamaan normaalissa istuma-asennossa, koska sinua ei todennäköisesti siinä istuessasi ...
Täysjyväkaura on mitä mainioin valinta, kun haluat terveellistä, täyttävää ja hoikistavaa syötävää. 1. Runsaat kuidut pitää naposteluhimon poissa Kaurassa on runsaasti kuituja. Runsaskuituinen ruoka pitää puolestaan nälkää loitolla pitkään. Täysjyväruoka pitää verensokerin tasaisena, eikä napostelunhimoa ...
Tuore tutkimus paljastaa liian vähäisen unen saannin olevan suorassa yhteydessä suurempaan kuolemanriskiin. Unen kesto ennustaa suurempaa kuolemanriskiä diabeteksen ja korkean verenpaineen yhteydessä, kertoo tuore tutkimus. Jos sinulla on korkea verenpaine tai aikuisiän diabetes ja nukut ...
Moni pelkää pähkinöitä niiden sisältämän korkean kalorimäärän vuoksi. Vaikka kalorit ovatkin korkeita, pähkinöitä kannattaa ehdottomasti sisällyttää ruokavalioon. Pähkinöitä syömällä välttyy verenpaineen kohoamiselta muita todennäköisemmin, osoittaa tuore tutkimus. Säännöllisesti pähkinöitä nauttivat säästyvät verenpaineen kohoamiseslta muita todennäköisemmin. ...
Suomalaiset käyttävät liikaa suolaa. Liiallinen suolan käyttö nostaa verenpainetta. Verenpaine puolestaan kuormittaa verisuonistoa ja aiheuttaa verisuonten kalkkeutumista, mikä saattaa johtaa sepelvaltimotautiin ja jopa ennen pitkää sydäninfarktiin tai aivoverenkiertohäiriöihin. Mistä tunnistat liian suolan käytön? Entä miten ...
Moni ajattelee, että sydäninfarktin oire on rintakipu. Oireet voivat olla todellisuudesssa hyvinkin erilaisi. Toki rintakipu voi olla yksi merkki, mutta ainoa se ei ole. On mahdollista, että rinnan alueella ei tunnu mitään. Infarkti kuitenkin voi ...
Tietynlainen ruokavalio saattaa ehkäistä Alzheimerin taudilta. Jos saat ruoasta runsaasti omega-3-rasvahappoja, saatat säästyä Alzhaimerilta, sekä kognitiivisten mielentoimintojen heikentymiseltä muita todennäköisemmin, osoittaa tuore tutkimus. Katsauksessa analysoitiin 33 tutkimuksen aineistot, ja niiden perusteella suojavaikutus liittyy etenkin pitkäketjuisiin ...
Suklaa on jotain, josta en koskaan saa tarpeekseni – mutta, sitä ei tietenkään saa syödä liikaa. Helpommin sanottu kuin tehty, tietysti. Iltapäiväkahvin kanssa mielestäni hyvä pala tummaa suklaata , ja hienoa on, että siitä on myös hyötyä. Tummalla ...
Munuaissairauksien määrä on nousussa, ennustaa Munuais- ja maksaliitto. Taustalla on muun muassa tyypin 2 diabeteksen lisääntyminen ja väestön ikääntyminen. Noin 10 prosenttia suomalaisista sairastaa tällä hetkellä munuaistautia eli munuaisten vajaatoimintaa. Puolella se on lievää ja ...